sog

dzięki. konkretna podpowiedź. SOG poleciał.

dzieki, bedziemy brac sniadanie na stadion, jak milo, wieczerza na lonie natury ;p Sog za pomoc, bo z dzialu trening wiem ze niewielu jest chetnych ktorzy pomagaja w odpowiedzi na ptania (choc czasem glupie :() Zmieniony przez - .lukasar w dniu 2005-04-02 00:37:30

pokaz tego wynalazka kolo linijki jakiejs czy czegos sog leci

[...] : UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA) 3 razy 10 triceps - wyciskanie francuskie 3 razy 10 brzuch -spiecia 3 razy 30 oraz unoszenie nóg w zwisie bądż leżąc 3 razy 30 Czy może być coś takiego ?? Byłbym wdzięczny o wypowiedzi również innych użytkowników forum :) Oczywiście sog dla Ciebie

Jest dobrze, podoba mi sie. Tak trzymaj, zycze powodzenia, lap mase. Sog jak nic, pozdro!

Bardzo ładnie, szczególnie w tym wieku. Sog.

tak trzymać Gruby. SOG.

sog pzdr

Jak na tem wiek to ladnie. Sog oczywiscie.....

ogolnie fajnie klatka fajna tylko szkoda ze szeroka talia to psuje troche efekt sog :)

[...] a w przyszłosci do takich jak ty nalezy swiat rzadzisz podoba mi sie to co zrobiłes i to jak wygladasz ja niestety swoje najlepsze lata zaprzepasciłem teraz mam 25 i musze walczyc na max o kazdy malutki efgekcik ale ty kolo wymiatasz a talia fakt szeroka ale widac ze twarda konstrtukcja i nie psuje efektu pudzian tez nie osa!!!!!! sog!!!!!!!!!

ładnie sog ...

Tom, mam pytanie czy jest tam u Was w KnockOucie taki kozak 16lat chyba co po 3.5 miesiaca 150kg targa? bajdełej sog Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-10-17 23:47:29 Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2005-10-17 23:49:40

Nie no wygląd bardzo fajny, mi się podoba, sog.

Mi sie b.podoba! Sog juz leci!

to jest dobre ;) SOG dla Ciebie

sog! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Godzila - SOG za info i za stronki Pozdro

ok, SOG za porady dla kazdego - IVERSON, Tobie juz nie moge dac bo nie wchodzi ale duchowy jak najbardziej :) co do hummera to chyba jednak sprubuje bo przy normalnym wioslowaniu siada mi dół pleców ... z reszta zobacze w najblizsza srode Pozdro Zmieniony przez - kaczi_m w dniu 2008-04-23 16:54:57

1) Wiosłowanie 20 powtórzeń 3) Napinanie mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń - łatwe 4) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne 5)Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń - łatwe 6)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 powtórzeń - trudne 7) Podciąganie [...]